Introductieles Ashtanga Yoga

Introductieles met uitleg over Mysore Style Ashtanga Yoga. Je leert waarom deze stijl de veiligste manier is om Yoga te beoefenen. De focus (dristi), ademhaling (pranayama) en werking van de bandha’s (energiesloten) worden stap voor stap aangeleerd en je ervaart hoe krachtig de asana’s voor je zijn