Workshop Get Inverted

In een gewone yogales heb je max 4 minuten om je hoofdstand te oefenen. Als je geluk hebt legt de yoga teacher je kort uit hoe het moet of komt je assisteren, maar daarna ben je overgeleverd aan je eigen gestuntel. Herken je dit en wil je eens grondig aan de beginselen van het leren op je hoofd staan werken? Dan is deze workshop voor jou.

We starten uiteraard met een grondige Ashtanga based warm-up. Daarna laat ik je dmv extra drills zien hoe je je schouders, bovenarmen en core sterker kunt maken om gecontroleerd onderste boven te komen.

Voor de techniek die vereist is om in headstand te komen trekken we extra veel instructie en oefentijd uit. Daarbij gebruik ik hands-on adjustment technieken die ik in India van mijn guru geleerd heb.

Lukt het je al aardig dan valt er ook nog eindeloos te experimenteren met de talloze variaties. En ook als

collega yogateacher ben je uiteraard van harte welkom om te leren van mijn adjustment technieken.

Kosten: €45 incl. gezonde vegan snacks na afloop.